rustdag not good..

Vrijdag een workout in de gym, een half uurtje oefeningen met gewichten. Blijkbaar is het echt te lang geleden, zaterdag deed het pijn :(

Zondag 26,1 km gelopen, de eerste 5 km waren een worsteling, maar daarna ging het goed. C en ik hebben in Maarsseveen gelopen, VIB loop. Bij de halve marathon wordt gestart met 1.1 + en daarna rondjes van 5 km. Het leuke is dat telkens aan het eind van zo'n rondje, de "watermannen" een vriendelijk woord, aanmoediging en uiteraard verfrissend glas water voor ons hadden. Allebei in onze rokjes, hebben we ontzettend veel complimenten gehad en ook het publiek was aardig voor ons, geeft toch wel een xtra boost. (haha ook het inhalen van nog langzamere lopers) Toen we als toegift nog een extra 5 km hebben gelopen, werden we wel nagestaard, haha, maar zeker ook erg stoer gevonden! Als het een beetje meezit ga ik volgende maand weer.

En toen was het maandag, rustdag..............pfffffffffffffff........... wordt er helemaal onrustig van, om toch iets te doen, eindelijk opgegeven voor de Marikenloop, loop gels besteld, nog ff geneusd op runningskirts.com. En heb me kunnen inhouden vandaag. Nu al blij dat ik morgen weer mag! De marathon koorts heeft me te pakken :)

Rondje Rhijnauwen

Sinds mijn verhuizing heb ik mijn oude huis en buurt niet erg gemist, alleen mijn trainingsrondje Rhijnauwen, die miste ik, echt heel heel erg. Vanuit mijn oude huis, m'n schoenen aan en ong. een uurtje lekker rennen, langs de Kromme Rijn, door het bos, een hele fijne route. Nu eindelijk kan ik dit fantastische stuk lopen weer inpassen in mijn wekelijkse lange duurloop. Vanuit huis even de schoenen aan, gaat niet lukken, maar vandaag stond er een 25 km op de planning, perfect! En wat voelde ik me lekker langs het Jaagpad!

Trainingsmaatje C mis ik ook, maar vorige week voor het eerst mee gaan zwemmen en dat is leuk, gezellig en heel goed voor de vastgeroeste spieren. Meteen is het nieuwe doel weer gesteld, thanks C, de vrouwentriathlon deze zomer, een achtste, dat wel, maar toch!

De km worden weer lekker opgevoerd! Lopend, zwemmend en strx ook fietsend, Feels good!

Was van plan wat foto's op m'n site te zetten, maar ook het zwemmen levert weer geen erg fotogenieke foto's op... it will come, ones..

Count down

Bijna vakantie! Werkelijk alles wat ik aan het doen ben, gaat met een touch van, doe maar rustig aan, kan wel na de vakantie, zou ik dit nu wel gaan ondernemen, of maar uitstellen.... Nog nooit een beter excuus gehad... Zelfs mijn loopuren zijn gedaald tot een waanzinnig dieptepunt! Na zondag (muddy run met buddy C en dogs) niet meer gelopen, denk dat ik morgen weer ga... misschien donderdag....... HELP HOE WORDT IK WEER FANATIEK !!!! Ik heb behoefte aan een doel en ga er in ieder geval vast over denken! Tips zijn welkom!

running really is cheaper than therapy :)

Felt like a squezed orange and was really not in the mood for anything but sleeping and coach hanging... terrible!!! After waking up today I put on my runningshoes immediately, took me till 12:00 something, but I did go and again it worked! The first miles my head was spinning, but after that I listened to my music and was able to clear my head! Sun, clouds and a nice little shower! Had a good run and feel ok now!

I LOVE RUNNING!!!!

spinning

Vandaag voor het eerst weer een spinning lesje meegedaan, tussen de middag een half uurtje. Na drie seconden zit mijn mascara op mijn kin, ligt er een plas water onder mijn fiets en zie ik eruit of ik de alpe d'Huez heb gefietst! Maar toch weer volbracht en dat is dan een goed gevoel!

Strx een lekker "rustig" rondje (40 minuten met C en de honden).

no good pictures at all

Trying to find a picture for my first bloq, very sad, not one good picture to find... Is it really always a bad hair day? Makes me wonder if it's better to buy some new caps, matching the out fit, or to try and grow my hair, again... (sorry for the bad English, have to practice ) Maybe I'l stick with writing about my run's, practices and pains and forget about the foto's, and maybe that means giving up trying, to look good, running. What means a whole lot less worrying, what to wear :)